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색깔의 성분이 몸을 건강 ☞ ester_jang
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빨강색 과일은 리코펜이 많이 있다.
리코펜은 혈관을 튼튼하게 유지하고 심장병을 예방해 주고 세포가 늙는 것을 막아 노화를 방지한다.
노란색 과일은 카로틴 성분이 많이 있다.
카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 전환하여 야맹증 예방 등 시각 기능에 중요한 역할을 하고 암에 걸릴 확율이 낮다.
보라색 음식은 안토시니아닌이 많다.
안토시아닌은 피를 맑게 하고 심장병과 뇌졸중을 에방한다.
흰색의 농산물은 알리신, 쿼세틴의 성분이 많다.
암을 예방해 주고 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보호하는 역할도 한다.
초록색 농산물은 각종 비타민과 섬유소가 있다.
살아있는 비타민이라고 하며 변비와 비만을 예방한다.빨강색 과일은 리코펜이 많이 있다.
리코펜은 혈관을 튼튼하게 유지하고 심장병을 예방해 주고 세포가 늙는 것을 막아 노화를 방지한다.
노란색 과일은 카로틴 성분이 많이 있다.
카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 전환하여 야맹증 예방 등 시각 기능에 중요한 역할을 하고 암에 걸릴 확율이 낮다.
보라색 음식은 안토시니아닌이 많다.
안토시아닌은 피를 맑게 하고 심장병과 뇌졸중을 에방한다.
흰색의 농산물은 알리신, 쿼세틴의 성분이 많다.
암을 예방해 주고 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보호하는 역할도 한다.
초록색 농산물은 각종 비타민과 섬유소가 있다.
살아있는 비타민이라고 하며 변비와 비만을 예방한다. |
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